Chào Guest | Nhóm "Guests" | RSS
Image Image Image Image Image Image Image Image
KHO PHIM CHẤT LƯỢNG CAO - MOVIES STORE
LINK MEDIAFIRE, JUMBOFILES, RAPIDSHARE, UPLOADED

[ CHỦ ĐỀ MỚI · THÀNH VIÊN · NỘI QUY · TÌM KIẾM · RSS ]
  • Page 1 of 1
  • 1
Forum moderator: bacsilamsang  
Forum » Sức khỏe và đời sống » Sức khỏe-Giới tính » 10 Lý Do để Ăn Một Quả Táo Mỗi Ngày (Theo vnwordpress.com)
10 Lý Do để Ăn Một Quả Táo Mỗi Ngày
handcockDate: Thứ 6, 2011-11-18, 8:40 PM | Message # 1
Đến gần khí quyển
Group: Administrators
Messages: 1074
Reputation: 10
Status: Offline


Một quả táo mỗi ngày sẽ giúp bạn tránh xa bác sĩ. Táo là một thực phẩm hoàn hảo cho sức khỏe, nó có ít chất béo và calo, là loại thức ăn giàu enzim giúp phân hủy và tiêu hóa các thực phẩm khác. Tiến sĩ Melody Hart thuộc trang web ChicagoHealers.com đề nghị mua loại táo sạch, không phun thuốc diệt nấm hoặc thuốc trừ sâu sẽ có nhiều chất dinh dưỡng phong phú giúp chống lại những bệnh sau:





Bảo vệ xương:

Nhà nghiên cứu người Pháp đã tìm thấy chất flavanoid phloridzin chỉ có trong táo có thể bảo vệ phụ nữ tránh loãng xương sau tiền mãn kinh và cũng giúp tăng mật độ xương. Một thành phần khác trong táo là boron cũng giúp xương khỏe mạnh.


Giảm hen suyễn:

Một nghiên cứu gần đây cho thấy trẻ em bị hen suyễn nếu uống nhiều nước ép táo hằng ngày sẽ ít khó thở hơn so với những trẻ chỉ uống nước ép táo 1 lần mỗi tháng. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy trẻ em được sinh ra bởi những phụ nữ ăn nhiều táo trong thời kỳ mang thai có tỷ lệ hen suyễn thấp hơn những trẻ có mẹ ăn ít táo.





Hạ Cholesterol:

Chất pectin trong táo là giảm cholesterol. Những người ăn 2 quả táo mỗi ngày có thể làm giảm cholestorol của họ còn 16%
Chống ung thư phổi:

Theo một nghiên cứu 10.000 người, những người hay ăn táo nhất giảm 50% nguy cơ ung thư phổi. Các nhà nghiên cứu tin rằng do trong tác có nhiều chất flavonoids quercetin và naringin.
Chống ung thư vú:

Một nghiên cứu của Đại học Cornell phát hiện ra loài chuột ăn 1 quả táo mỗi ngày giảm ung thư 17%. Chuột được cho ăn táo mỗi ngày giảm nguy cơ ung thư vú 39% và những người ăn táo mỗi ngày giảm nguy cơ ung thư vú 44%.
Chống ung thư ruột kết:

Một nghiên cứu tìm thấy rằng chuột được cho ăn một chiết xuất từ vỏ táo làm giảm 43% nguy cơ ung thư ruột kết. Các pectin trong táo giảm nguy cơ ung thư ruột kết và giúp duy trì đường tiêu hóa khỏe mạnh.
Phòng chống ung thư gan:

Nghiên cứu cho thấy chuột được cho ăn một chiết xuất từ vỏ táo làm giảm 57% nguy cơ ung thư gan.
Quản lý bệnh tiểu đường:

Pectin trong táo cung cấp axit Galacturonic cho cơ thể, làm giảm insulin của cơ thể và giúp quản lý tốt hơn bệnh tiểu đường.
Giảm cân:

Một nghiên cứu của Braxin phát hiện phụ nữ ăn 3 quả táo hay lê mỗi ngày giảm cân hiệu quả hơn so với phụ nữ không ăn.
Thành phần dinh dưỡng của táo (trung bình hơn 2 quả táo tươi, nguyên vỏ)
Calo: 81
Cacbon hydrat: 21g
Chất xơ: 4g
Canxi: 10mg
Phốt pho: 10mg
Sắt: 0,25mg
Natri: 0mg
Kali: 159mg
Vitamin C: 8mg
Vitamin A: 73 IU
Folate: 4mg
*Giá trị dinh dưỡng của táo thay đổi tùy thuộc vào loại táo và kích


Earthandsky-Exciting Personal Website-Join Us and feel!
 
Forum » Sức khỏe và đời sống » Sức khỏe-Giới tính » 10 Lý Do để Ăn Một Quả Táo Mỗi Ngày (Theo vnwordpress.com)
  • Page 1 of 1
  • 1
Search:

  GOOD LUCK!   Main   Registration   Login  
Namecheap.com - Cheap domain name registration, renewal and transfers - Free SSL Certificates - Web Hosting
menu

tip

Chia sẻ



Clicksia
SEO sprint - Всё для максимальной раскрутки!
Copyright 2024 © DTD88 Make a free website with uCoz